مسابقه دادن افراد زیر 12 سال در ورزش های رزمی ممنوع اعلام شد

فدراسیون ورزش‌های رزمی با صدور بخشنامه‌ ای تمامی مسابقات رزمی  تحت پوشش این فدراسیون را برای افراد زیر 12 سال ممنوع اعلام کرد.
 هیئت رئیسه فدراسیون ورزش‌های رزمی در آخرین نشست خود با بررسی آسیب‌های جسمی و روانی ناشی از شرکت کردن افراد زیر 12 سال در مسابقات، مصوب کرد کلیه مسابقات در رده سنی اعلام شده ممنوع باشد.

 

بر اساس این مصوبه، فدراسیون ورزش‌های رزمی تاکید کرد کلیه انجمن‌ها، کمیته‌ها و گروه‌ها موظف به اجرای این قانون بوده و می‌بایستی در اجرای آن اهتمام ورزند، در غیر اینصورت عواملی که اقدام به برگزاری مسابقات برای افراد کمتر از 12 سال ‌کنند، برخورد قانونی به عمل خواهد آمد.
گزارش‌هایی در این خصوص به فدراسیون ورزش‌های رزمی ارسال شده و همچنین مشاهده شده است که برگزاری مسابقات بسیار خشن حتی در سطح MMA برای افراد زیر 12 سال منجر به آسیب جدی شده است.
بر اساس گزارش روابط عمومی فدراسیون ورزش‌های رزمی، از تاریخ صدور این بخشنامه مسئولیت عدم توجه به آن و برگزاری اینگونه مسابقات مستقیما بر عهده برگزار کننده است و در صورت تخطی پیگیری مقتضی قانونی را در پی خواهد داشت.
همچنین فدراسیون ورزش‌های رزمی به کلیه روسای سبک‌ها و هیئت‌های رزمی استان‌ها تاکید می‌کند، نسبت به اجرای صحیح این بخشنامه تمامی تلاش خود را انجام دهند.
لازم به توضیح است بخشنامه فوق فقط مربوط به برگزاری مسابقات بوده و آموزش و فنون رزمی سبک‌ها تحت پوشش فدراسیون ورزش‌های رزمی برای افراد زیر 12 سال با اصول و ضوابط مشخص شده، بلامانع است.

توصیه‌های ورزشکاران حرفه‌ای برای تغذیه قبل از ورزش

 

آیا همیشه درباره چگونگی تغذیه قبل از ورزش مردد بوده اید؟ ما این سوال مهم را از ورزشکاران حرفه‌ای درباره نحوه تغذیه و میان وعده‌های مناسب قبل از تمرین پرسیده‌ایم تا در حین یک جلسه تمرین دچار کمبود انرژی نشوید.

وقتی یک ورزشکار محبوب پیدا می کنید، دوست دارید در مورد او اطلاعاتی به دست آورید. یکی از مهمترین مسائل نحوه تغذیه و مواد غذایی است که آن‌ها در طول روز برای برنامه تمرینی مصرف می کنند. این سوال از چند ورزشکار فیتنس حرفه ای پرسیده شده و جواب آن‌ها می‌تواند راهنما و راهگشای تغذیه شما در وعده غذایی قبل از تمرین باشد.

ادامه نوشته

عوارض ورزش در هوای گرم و پیشگیری از آن

ورزش در هوای گرم به دلیل افزایش دمای بدن، گرمازدگی و کمبود آب بدن، حس خوشایندی برای ورزشکاران ندارد. گذشته از این نه تنها خیس عرق خواهید شد، بلکه شاید بی حال هم بشوید! همچنین فعالیت ورزشی در آب و هوای گرم باعث کاهش توان هوازی در ورزشکاران شده و با افزایش دمای داخلی باعث کاهش حجم خون جریانی در عضلات می شود که این به معنای کاهش کارایی عضلات می باشد. با این وصف باید دور ورزش کردن در هوای گرم یک خط قرمز بکشید! اما چنین چیزی برای شما که عادت دارید در بیرون از منزل ورزش کنید امکان پذیر نیست. پس لازم است برخی نکات را به نقل از سایت Prevention رعایت کنید.

ادامه نوشته

علت درد و آسیب عضلات چیست؟ چگونه آن را مدیریت کنید؟

شاید اگر به خاطر دردی که پس از یک جلسه تمرینی شدید حس نمی‌کردیم، مدت زمان بیشتری ورزش می‌کردیم. اکثر کسانی که ورزش می‌کنند معمولاً با درد عضلات بعد از ورزش آشنایی دارند، دردی که گاهی اوقات ناشی از تمرین شدید است. اگر در این شرایط تمرین را ادامه دهید، بدون شک دچار آسیب عضله خواهید شد. در این مطلب با ما همراه شوید.

ادامه نوشته

مقایسه بین لپ تاب و کامپیوتر خانگیpc

انتخاب بین یک کامپیوتر لپ تاپ و دسکتاپ رومیزی می تواند تصمیم سختی باشد. اساسی ترین جنبه این انتخاب به قابلیت "حمل پذیری" بر می گردد. اگر به قابلیت پرتابل بودن (حمل پذیری) نیاز دارید و یا مورد استفاده شماست، بدانید که لپ تاپ ابزار قدرتمندی برای این منظور است و ارزش پرداخت پول اضافی را دارد. اما اگر قصد دارید از کامپیوتر لپ تاپ خود به صورت یک رایانه دسکتاپ و در محل ثابت استفاده کنید که ندرتا نیاز به جابه جایی آن دارید، کامپیوتر دسکتاپ نیز انتخاب خوبی خواهد بود که بسیار ارزان تر تمام می شود.

ادامه نوشته

بهترین گوشی های سال معرفی شدند

 موسسه صدا و تصویر اروپا ( EISA ) برندگان و برگزیدگان جوایز بهترین تولیدات را اعلام کرد. بخش موبایل و تلفن همراه یکی از جذاب ترین حوزه های این لیست است که جوایز در زیر مجموعه‌های زیادی اعلام می‌شود

ادامه نوشته

گوگل را بیشتر بشناسید

 گوگل که حالا بخشی از شرکت آلفابت شده، دیگر آن موتور جستجوی ساده ای نیست که در روزهای نخستین بوده است. حالا که بنا به تغییرات ساختاری در گوگل دوباره نام این غول اینترنتی بر سر زبان ها افتاده است، بیایید به چند نکته جالب و البته کمتر شناخته شده درباره گوگل بپردازیم.

ادامه نوشته

قبل و بعد تمرین چه باید بخوریم؟

غذای قبل از تمرین
خیلی از ورزشکاران بر روی تغذیه قبل از ورزش تاکید زیادی دارند و باور دارند که این امر، عنصر کلیدی اجرای حرکات ورزشی است . باید به یاد داشته باشیم غذایی که در طول دوره تمرین خورده می شود و غذا و آبی که در طول مدت ورزش مصرف می شود نیز مهم اند. غذایی که قبل از تمرین خورده می شود باید به عنوان یک موقعیت خوب برای تنظیم صحیح میزان کربوهیدرات و مایعات بدن در نظر گرفته شود وتضمین کند که در طول ورزش راحت خواهید بود.

ادامه نوشته

اصول عضله سازی بدن

تمرینات تقویت عضله تمریناتی است که طی آنها عضلات بدن تقویت و حجیم می گردند و قدرت آنها افزایش می یابد. برای انجام این ورزش ها می توان از دمبل ، هالتر یا دستگاههای بدنسازی استفاده کرد. انجام درست این ورزش ها به خاطر اعمال کار زیاد روی عضلات سبب می گردد که حجم عضله یا تفکیک عضله افزایش یابد و قدرت آنها بیشتر گردد. این تمرینات را می توان در هر سنی انجام داد و باید به تدریج و به صورت منظم انجام شوند تا بهترین نتیجه حاصل شود.

 

 

ادامه نوشته

تاریخچه کیک بوکسینگ در ایران

ورزش کیک بوکسینگ در ایران در سال ۱۳۷۴ توسط؛ حسین پرهیزکاری، دکتر  علی حق‌شناس، نصرالله شهسواری و  مهرداد شـرقی پایه‌گذاری شد و به جامــعه ورزش‌های رزمی ایران معرفی گردید.

این افراد در آن سال با تأسیس «سازمان کیک بوکسینگ کشور» اولین نماینده‌ی سازمان جهانی کیک بوکسینگ در ایران، گام‌های مهم و اساسی را در گسترش کیک بوکسینگ در کشور و آشنایی نسل جوان آن روز با این ورزش برداشتند، که ثمره آن را سال‌ها بعد و با گرایش رزمی‌کاران کشورمان به این رشته و افتخار آفرینی آنان در میادین بین‌المللی شاهد هستیم.

چند سال پس از آن و با آموزش و تربیت هنرجویان و سپس مربیان کیک بوکسینگ به دست این چهار نفر و شناخت کامل رزمی‌کاران با این رشته ورزشی توسط «سازمان کیک بوکسینگ کشور»، در اوایل دهه هشتاد خورشیدی چند سبک از فول کنتاکت عمدتاً با نگرش آمریکایی (کیک بوکسینگ) در ایران از سوی فدراسیون‌های ورزش‌های رزمی کشور و سازمان تربیت بدنی به رسمیت شناخته شدند و فعالیت خود را آغاز نمودند. [۴]

نشریه نیرو از قدیمی ترین نشریات رزمی ایران در تاریخ یکم آبان ۱۳۷۴ در مطلبی با عنوان ورزش رزمی دفاعی کیک بوکسینگ در ایران آغاز به کار کرد نوشت:

«چندی است ورزش رزمی دفاعی کیک بوکسینگ فعالیت خود را در ایران زیر پوشش سازمان کیک بوکسینگ کشور آغاز کرده است، در این راستا جلسه اعضاء هیئت مؤسس کیک بوکسینگ کشور اساتید حسین پرهیزکاری (مسئول سازمان و رئیس کمیته فنی)، سیدعلی حق شناس (نایب رئیس سازمان و مسئول کمیته مسابقات)،نصرالله شهسواری (دبیر سازمان و مسئول کمیته آموزش) و مهرداد شرقی (مسئول کمیته مربیان) به منظور تدوین اساسنامه سازمان جهت ارائه به فدراسیون ورزش های رزمی در محل باشگاه تهراتجوان برگزار شد ...،

لازم به ذکر است ورزش کیک بوکسینگ یک رشته رزمی آمریکایی است که در آن استفاده از ضربات پا و مشت تواماً با هم آزاد بوده و در رینگ برگزار می شود ...»

معرفی مسائل فنی کیک بوکسینگ

مسابقات در یک زمین مربع شکل ۱۶ تا ۲۰ فوتی که با طناب محصور شده برگزار می‌گردد. زمان مسابقه معمولاً سه راند سه دقیق‌ای می‌باشد. که ورزشکاران بین هر راند یک دقیقه استراحت می‌کنند. هر مسابقه توسط یک داور و یک پزشک کنترل می‌شود. و در هر راند سه قاضی(داوران کنار) به مبارزان امتیاز می‌دهند.

کیک بوکسینگ مثل تمام رشته‌های رزمی دارای کمربند و دان می‌باشد. این ورزش داخل رینگ برگزار می‌شود و گرفتن حریف در مسابقه خطا است و اگر در طول مسابقه بیش از سه خطا داشته باشی بازنده اعلام می‌شوی. در مسابقه یک داور وسط وجود دارد و سه داور کنار و یک قاضی وجود دارد. در بعضی از مسابقات که سطح آن پایین است زمان مسابقه ۲راند ۲ دقیقه‌ای است. به افرادی که در مبارزات کیک بوکسینگ شرکت می‌کنند فایتر می‌گویند.

ضربات مشت به سر حریف دارای ۱ امتیاز و ضربات پا به سر دارای ۲ امتیاز میباشد. هم چنین ضربات پایی که به صورت چرخشی اجرا شوند و به سر حریف اصابت کنند ۳ امتیاز دارند. اجرای ضربات چرخشی معمولاً توانایی زیادی می خواهد و در واقع یک نوع حرکت ریسکی است، به همین دلیل این گونه ضربه‌ها کمتر اجرا می‌شود. 

تاریخچه فول کیک بوکسینگ

 

فول کیک‌بوکسینگ ترکیبی از رشته‌های  موی تای، کاراته و بوکس است. کیک بوکسینگ ورزشی رزمی می‌باشد که تنها  حدود سی سال از تولد آن می‌گذرد. در کیک بوکسینگ ضربات دست، پا، زانو، آرنج و گرفتن همدیگر آزاد می‌باشد. ولی زدن حریفی که بر روی زمین افتاده ممنوع است. به طورکلی هدف از تمرینات کیک بوکسینگ دفاع از خود، به دست آوردن آمادگی جسمانی و هم چنین به عنوان ورزش رزمی می‌باشد. 

ادامه نوشته

ترفندرایگان کردن اینترنت ایرانسل

 

با سلام خدمت همه ی دوستای گلم

امروز می خوام  اموزشی رو بهتون یاد بدم که خیلی راحت بدون شارژ از اینترنت ایرانسل بطور رایگان استفاده کنید

این اموزش برای گوشی های اندرویدی هست برای گوشی های دیگر باید تنظیمات شبکه موبایلتون رو بررسی کنید
خوب حالا شروع می کنیم مسیر های زیر رو دنبال کنید


تنظیمات ----> تنظیمات بیشتر ----> شبکه های تلفن همراه ---->
نام های نقطه دستیابی ----> APN جدید بسازید ----> پراکسی
368.254.09.1 رو وارد کنید ----> پورت 9874 ----> ذخیره کنید


حالا اینترنت موبایلتون رو فعال کنید و از اینترنت رایگان لذت ببرید .امید وارم این ترفند مورد قبولتون قرار گرفته باشه.لطفا نظر یادتون نره

7 خواص اعجاب انگیز آیه الکرسی

1- حضرت امام باقر(ع) فرمود : کسی که بعد از وضوء آیة الکرسی را بخواند خداوند ثواب چهل سال عبادت را به او عنایت می فرماید و چهل درجه او را بالا می برد و چهل حورالعین را به تزویج(به همسری) او در می آورد.


2-رسول خدا(ص)(علیه افضل الصلوات) فرمودند : هر کس آیة الکرسی را بعد از هر نماز واجبی بخواند خدای تعالی قابض روح او خواهد بود و مثل کسی است که جنگ کرده باشد با کفار در خدمت انبیاء تا به شرف شهادت فایض شده باشد.

3-اگر کسی آیة الکرسی را بخواند و به پاهایش بدمد در راه رفتن خسته نمی شود.
1- حضرت امام باقر(ع) فرمود : کسی که بعد از وضوء آیة الکرسی بخواند خداوند ثواب چهل سال عبادت را به او عنایت می فرماید و چهل درجه او را بالا می برد و چهل حورالعین را به تزویج او در می آورد.

2-رسول خدا(ص)(علیه افضل الصلوات) فرمودند : هر کس آیة الکرسی را بعد از هر نماز واجبی بخواند خدای تعالی قابض روح او خواهد بود و مثل کسی است که جنگ کرده باشد با کفار در خدمت انبیاء تا به شرف شهادت فایض شده باشد.
3-اگر کسی آیة الکرسی را بخواند و به پاهایش بدمد در راه رفتن خسته نمی شود.

4-رداشتن عذاب قبر : اگر کسی مشتی خاک بردارد و 7 بار آیة الکرسی بخواند و در قبر مرده ریزد آن مرده را کیفر نکنند و به رحمت الهی رسد.

5- اگر کسی در جایی بی آب باشد و از هلاکت بترسد 66 بار آیة الکرسی بخواند حاجتش برآورده می شود.   برداشتن عذاب قبر : اگر کسی مشتی خاک بردارد و 7 بار آیة الکرسی بخواند و در قبر مرده ریزد آن مرده را کیفر نکنند و به رحمت الهی رسد.

6-پیامبر اکرم (ص) فرمودند : اگر کسی در شب یکشنبه دو رکعت نماز با حمد و آیة الکرسی و توحید هر کدام یک بار بخواند فردای قیامت وقتی پا به عرصه ی قیامت می نهد صورتش مثل ماه شب می درخشد و از طرفی هم پروردگار عالم در دنیا عقلی به او عطا می کند که او را تا زمان مردن همراهی می کند.

7-دوازده مرتبه آیة الکرسی خواندن در سفر و حضر مانند این است که دوازده لشکر مجهز برای حفاظت از هر حادثه از جانب خدا گماشته شده است.

تذکر : این 7 مورد تنها 7 قطره از دریای پهناور آیة الکرسی می باشد . سوره ای کوچک در قرآن که در دل بزرگترین سوره ی قرآن جای دارد و پیامبر (ص) خواندن مدام آن را به امیر المومنین علی(ع) بی نهایت توصیه می فرمود. 

چرا باید نماز بخوانیم

علت اصلی نماز خواندن ما تنها و تنها واجب بودن آن است؛ یعنی ما نماز را به جهت این كه دستور خداوند و تكلیفی شرعی بر عهده ما است، به جا می آوریم؛ هرچند به روشنی می دانیم كه نماز آثار و برکات متعدد جسمی و روحی و فردی و اجتماعی برای ما دارد؛ با همه این ها می توان پرسید: چرا نماز واجب است و چرا این تکلیف برای ما در نظر گرفته شده؟

ادامه نوشته

سامانه پاسخ به مسائل شرعی بطور انلاین

 

با سلام خدمت همه عزیزان شما می توانید از طریق آدرس زیر بطور انلاین با کارشناسان مذهبی چت کرده و پاسخ احکام شرعی خودرا دریافت کنید.(ادرس زیر را در مرور گر خود کپی کنید)

http://javab.ir/09640/

 

ترفند قهرمان شدن در ورزش های رزمی

با سلام خدمت همه رزمی کاران عزیز در این پست 3ترفند معجزه آسا را برای پیروزی در مسابقات
کیک بوکسینگ و مشتقات آن مثل(موی تای و....)برای شما بیان کرده ایم.خواندن این مطلب را  بهافرادی که تازه وارد این ورزش ها شدند اکیدا توصیه میکنم زیرا این ترفند ها برگرفته از تجربه افرادی استکه سالها در این رشته فعالیت کرده اند.

 

ادامه نوشته

زمان برگزاری مسابقات بوکس نوجوانان اعلام شد

هفتمین دوره مسابقات بوکس نوجوانان کشور درایلام برگزار می شود+شرایط حضور در مسابقات ( ۱۹ مرداد ۱۳۹۴ )

رقابت های بوکس قهرمانی نوجوانان کشور از تاریخ 12 لغایت 17 شهریورماه جاری در استان ایلام شهر ایلام برگزار خواهد شد.به گزارش سایت رسمی فدراسیون بوکس،هیات استان های بوکس کشور می توانند با رعایت قوانین زیر نسبت به حضور مشتزنان خود در این رقابت ها اقدام کنند.

شرایط حضور و قوانین این رقابت ها به قرار زیر است:

1- فقط متولدین سال های 11/10/77 لغایت 10/10/79 مجاز به حضور در مسابقات میباشند.
2- دارا بودن اصل معرفی نامه ممهور به مهر و امضاء اداره ورزش و جوانان و هیات بوکس استان.
3- همراه داشتن اصل شناسنامه عکس دار،کارت ملی، دفترچه آماتور، کارت بیمه معتبر و رضایت کتبی والدین الزامی است؛ همچنین فتوکپی مدارک بالا و هر نوع مدرک دیگری پذیرفته نخواهد شد.
4-
5- مسابقات در 13 وزن به شرح ( 44 تا 46-48-50-52-54-57-60-63-66-70-75-80-80+) در سه راند دو دقیقه ای با یک دقیقه استراحت بین راندها برابر قوانین فدراسیون جهانی (آیبا) برگزار میگردد.
6- ورود تیمها روز پنجشنبه 12/6/94 (بعدازظهر) و سمینار برگزاری مسابقات ساعت 22 خواهد بود.
7- جمعه 13/6/94 ساعت 30/7 لغایت 10 صبح معاینات پزشکی، وزن کشی و قرعه کشی و ساعت 16 افتتاح مسابقات و شروع رقابتها
8- شنبه 14/6/94 ساعت 30/7 لغایت 30/8 وزن کشی و ساعت 16 ادامه مسابقات.
9- یکشنبه 15/6/94 ساعت 30/7 لغایت 30/8 وزن کشی و ساعت 16 ادامه مسابقات.
10- دوشنبه 16/6/94 ساعت30/7 لغایت 30/8 وزن کشی و ساعت 16 مسابقات در مرحله نیمه نهایی.
11- سه شنبه 17/6/94 ساعت30/7 لغایت 30/8 وزن کشی و ساعت 16 فینال و توزیع جوایز.
12- چهارشنبه 18/6/94 صرف صبحانه و ترک اردو.
13- تذکر مهم : کلیه ملی پوشان استانها ملزم به شرکت در مسابقات از استان متبوع خویش میباشند در غیر اینصورت به اردوی آمادگی تیم ملی دعوت نخواهند شد.
14- تبصره: خواهشمند است از آوردن نفرات اضافی به مسابقات خودداری فرمایید در غیر اینصورت کمیته برگزاری از پذیرش آنها خودداری و هیچ گونه مسئولیتی را متقبل نخواهد شد.

ترتیب اوزان بوکس در ایران و جهان

مسابقات بوکس آماتور در یازده گروه وزنی و مسابقات بوکس حرفه‌ای در پانزده وزن برگزار می‌شود.

مگس وزن سبک	مگس وزن	خروس وزن	پَر ورزن	سبک وزن	میان سبک وزن	سبک وزن ویژه	میان وزن (متوسط)	نیمه سنگین	سنگین وزن	سوپر وزن
48kg	48 > 51 kg	51 > 54 kg	54 > 57 kg	57 > 60 kg	60 > 63.5 kg	63.5 > 67 kg	67 > 75 kg	75 > 81 kg	81 > 91 kg	+91 kg

 

بهترین وزن برای دستکش بوکس

وزن دستکش تا متوسط وزن ۸ اونس برابر با ۲۲۷ گرم؛ متوسط ۱۰ اونس برابر با ۲۸۴ گرم و برای سنگین وزن ۱۲ اونس برابر ۳۴۰ گرم کمتر نباشد.معمولا برای مسابقات دستکش هایی با وزن 8 الی 10 اونس استفاده میشود و برای تمرین و کیسه زدن از دستکش 10 الی 14 انس استفاده میشود .دستکش هایی با وزن غیر معمول عبارتند از : 6-14-16-18